Depuis 2005 le Mentally Fit Institute est partenaire de la Chapelle Musicale Reine Elisabeth (CMRE).
Créée au début du 19ème siècle par la Reine Elisabeth de Belgique, la CMRE a acquis une renommée mondiale par la qualité de l’enseignement qui y est dispensé dans son magnifique écrin d’Argenteuil. Les meilleurs virtuoses mondiaux, âgés de 10 à 27 ans, postulent chaque année pour y suivre les cours et les Master Classes des meilleurs maîtres de musique en violon, piano et chant.

Le programme de développement de ces jeunes talents inclut également toute une partie non technique : hygiène de vie, énergie personnelle, alimentation, récupération, contrôle de soi, relaxation, … Dans ces domaines, la CMRE a confié au Mentally Fit Institute la mission d’accompagner le développement de ses élèves.
Suivis individuellement, les élèves construisent leur propre programme de développement avec leur coach. A l’image de Plamena Mangova, jeune pianiste bulgare, élève de la CMRE qui a remporté le deuxième prix du prestigieux Concours Musical Reine Elisabeth. Comme les autres élèves de la CMRE, Plamena est personnellement suivie par une experte du Mentally Fit Institute en techniques de respiration et de relaxation, qui jouent un rôle considérable pour gérer le stress des grandes compétitions.

Comme il le fait déjà dans les milieux sportifs et les milieux scolaires, le Mentally Fit Institute est très heureux de contribuer à l’épanouissement de ces jeunes talents artistiques.
Qu’il s’exprime au travers du sport, de la musique ou de l’entreprise, la stimulation du talent reste notre quête principale

Dans ce sens, le partenariat avec la Chapelle Musicale Reine Elisabeth est un de nos trois « Projets du cœur ».

Les Écoles

Le Mentally Fit Institute est très présent dans les milieux scolaires où il propose depuis plusieurs années des programmes de formation spécifiques à l’attention des enseignants.
Le rapport élève/enseignant est en évolution permanente ; l’autorité et le respect ne sont plus des acquis automatiques engendrés par la fonction enseignante : il faut réajuster sans cesse son rapport à l’élève, à la diversité et à la différence.

Les connaissances et les compétences QI ne suffisent plus pour cadrer la relation enseignant/élève : l’impact croissant du QE (Quotient Emotionnel) sur le QC (Quotient Corporel) fait de plus en plus de dégâts humains au sein des enseignants. Il n’y a pas que les machines qui tombent en panne, il y a les hommes aussi.

Le travail en « Coach the Coach » prend ici toute sa dimension car il s’agit d’aider les professeurs et le personnel encadrant à mieux se gérer soi-même pour mieux gérer les autres : self control face à l’agressivité verbale et physique, gestion du stress et de la violence, le langage du corps, les mécanismes de sanction/récompense, etc…
De nombreux directeurs d’école font appel à nos experts pour animer des sessions spécifiques à l’occasion de journées pédagogiques ou lors de conférences parents-enfants-enseignants.

Il s’agit de développer les compétences coach des professeurs vis-à-vis des élèves pour aider ces derniers à mieux identifier leur talent  et les stimuler à le développer. Car nous avons la conviction que chaque individu, chaque enfant, chaque élève recèle une part de magie en lui, une part de génie qu’il faut faire émerger.
Faire émerger ce potentiel dans les milieux scolaires est notre deuxième « Projet du cœur »

Le sport

Le sport nous apprend d’abord comment vivre en harmonie avec soi-même. A être conscient de soi, de ses forces et de ses faiblesses. A s’écouter et à se comprendre.
Il nous apprend ensuite à vivre en harmonie avec les autres. Avec les équipiers, les coaches et les supporters. A les observer, les écouter et les comprendre. A les accepter tels qu’ils sont, sans vouloir les changer pour les adapter à notre vie.

Pratiquer le sport permet d’aller à la rencontre de soi-même. Pratiquer le sport de haut niveau, permet d’aller au-delà de soi-même.
L’écart entre la victoire et la défaite réside autant dans les capacités techniques et physiques que dans le potentiel mental et l’équilibre émotionnel. Les meilleurs athlètes de haut niveau reconnaissent que pour atteindre leur meilleur niveau, il leur faut une performance mentale de haut niveau.
Pour nous, l’entraînement mental n’a rien à voir avec le killer instinct ou la rage de vaincre. Il s’agit bien davantage d’une façon très précise de penser et d’agir sous pression. Notre travail consiste à amener l’athlète à atteindre son meilleur Etat Interne Positif, même sous haute pression. Pour cela, l’athlète doit régulièrement entraîner ses capacités mentales, physiques et émotionnelles.

Renforcement des trois batteries :

MENTAL – pensez positif et relativisez
Techniques de concentration, rituels de self-control, contrôle du ‘dialogue intérieur’, esprit orienté solutions, techniques de détachement mental et de visualisation.

EMOTIONNEL - Apprenez à vous détendre.
Contrôle des réactions émotionnelles, renforcement de la confiance, résistance au stress,  techniques de respiration et de relaxation …

PHYSIQUE - Faites le plein de vitalité.
Les sources d’énergie, la nutrition avant, pendant et après l’effort, le sommeil pré- et post-compétition, les techniques de relâchement musculaire, les rituels de détente, le langage du corps, les signaux du corps …

Grille d’entraînement des « trois R »

1. Renforcement pré-compétition

• Renforcement Mental: fixer des objectifs clairs et définir les priorités
• Renforcement Emotionel : le langage des émotions, la force de l’intuition
• Renforcement Physique : rituels de détente, rythmes personnels

2. Résistance sous tension (pendant la compétition)

• Résistance Mentale : pensée positive, contrôle du dialogue intérieur
• Résistance Emotionnelle : reconnaître les sentiments négatifs, produire des émotions positives
• Résistance Physique : le langage corporel, les techniques de relaxation

3. Récupération post-compétition

Les mécanismes de ‘Récupération d’énergie’:

• Respecter les cycles de sommeil
• L’importance de l’alimentation
• Le rôle de l’Exercice Physique sur le mental
• Le facteur-clé de l’Humour sur le terrain, en compétition
• Importance de l’interaction sociale (famille et amis) dans la récupération émotionnelle

Contactez-nous

Pour investir dans votre future performance sportive, prenez rendez-vous avec un de nos experts.
Le premier rendez-vous sert d’évaluation de vos potentialités et d’identification des priorités.
Notre préparateur mental travaille toujours en collaboration avec votre coach personnel afin que l’entraînement mental vienne en COMPLEMENT harmonieux de vos aptitudes techniques, physiques et tactiques.

Mentally Fit Institute s.a.
Rue de l'Aéronef, 2
1140 Bruxelles (Evere)
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