DE MUZIEK - MUZIEKKAPEL KONINGIN ELISABETH
Sinds 2005 is Mentally Fit Institute partner van de Muziekkapel Koningin Elisabeth (MKE).
In het begin van de 20ste eeuw heeft Koningin Elisabeth van België de MKE opgericht. Sindsdien is de Muziekkapel wereldwijd gerenommeerd voor haar kwaliteitsvol onderwijs. Jaarlijks solliciteren de beste jonge virtuozen uit de hele wereld. De opleidingen en Master Classes worden gegeven door meesters in de muziek: viool, piano en zang.
Het ontwikkelingsprogramma voor jonge talenten bevat eveneens een niet-technisch gedeelte: levenshygiëne/een gezonde geest in een gezond lichaam, persoonlijke energie, voeding, recuperatie, zelfcontrole, relaxatie,... Mentally Fit Institute begeleidt de leerlingen van de Muziekkapel hierbij. Samen met hun coach maken de leerlingen een groeiprogramma op maat. Plamena Mangova, de jonge Bulgaarse pianiste, die onlangs de tweede prijs behaalde op de prestigieuze Koningin Elisabeth Wedstrijd, is eveneens een studente van de MKE. Plamena wordt, net als de andere leerlingen van de Muziekkapel, persoonlijk begeleid.
Het is een grote eer voor Mentally Fit Institute om deze jonge artistieke talenten te kunnen begeleiden. Talent stimuleren blijft onze belangrijkste missie, zowel in de sport-, muziek- als bedrijfswereld.
De samenwerking met de Muziekkapel Koningin Elisabeth is één van de drie projecten, die ons het nauwst aan het hart liggen.
DE SCHOLEN
Mentally Fit Institute is ook zeer actief in het onderwijs. Al meerdere jaren introduceert Mentally Fit vormingsprogramma’s bij docenten. De relatie leerling/docent evolueert voortdurend. Autoriteit en respect verkrijgt men niet automatisch. Voortdurend moet de docent de relatie met zijn leerling opnieuw aanpassen.
Kennis en competenties (IQ) volstaan niet meer in de relatie docent/leerling. De EQ impact op FQ blijft groeien, wat alsmaar meer menselijke schade veroorzaakt bij de docenten. Het zijn niet enkel machines die in panne vallen, maar ook de mensen.
Mentally Fit richt zich met het programma “Coach the Coach”, tot docenten en het onderwijspersoneel. Het helpt hen om zichzelf, alsook de anderen, beter te leren managen: zelfcontrole bij verbale en fysieke agressiviteit, stress- en geweldmanagement, lichaamstaal, het mechanisme van straf/beloning...
Talrijke schooldirecteurs doen beroep op onze experten om specifieke sessies te animeren (pedagogische studiedagen, conferenties met ouders-leerlingen-docenten).
Mentally Fit begeleidt de docenten bij het ontwikkelen van hun coaching competenties. Hiermee kunnen ze de leerlingen helpen hun talent beter te erkennen, te stimuleren en verder te ontwikkelen. Wij zijn ervan overtuigd dat elk individu, elk kind, elke leerling magie in zich heeft die tot uiting kan komen.
Dit potentieel in het onderwijs tevoorschijn toveren is ons tweede project, dat ons nauw aan het hart ligt.
Sport
De sport leert ons vooral om in evenwicht met onszelf te leven. Om ons bewust te zijn van onze sterktes en zwaktes, om naar onszelf te luisteren en onszelf te begrijpen. Vervolgens leert sport ons ook in harmonie te leven met andere mensen: met teamleiders, coaches en supporters. Observeren, luisteren en begrijpen en hen accepteren zoals ze zijn, zonder ze te willen veranderen naar onze levensstijl.
Door te sporten gaan wij de confrontatie met onszelf aan. Topsport gaat zelfs nog een stapje verder.
Het verschil tussen winnen en verliezen heeft zowel te maken met technische als met fysieke competenties, maar eveneens met emotioneel evenwicht en mentale kracht. De beste topatleten weten dat ze mentaal heel sterk moeten staan, om topprestaties te bereiken.
Voor ons heeft mentale training niets te maken met killer instinct of winnaarsdrang. Het gaat eerder om een zeer precieze manier van denken en handelen onder druk. Onze job bestaat erin om de atleet ertoe te brengen een optimale positieve ingesteldheid te bereiken, zelfs onder hoge druk. Hiervoor moet de atleet regelmatig zijn mentale, fysieke en emotionele capaciteiten trainen.
Het menselijk potentieel ontwikkelen op sportief vlak is ons derde project, dat ons nauw aan het hart ligt
HET ONTWIKKELEN VAN HET MENSELIJK POTENTIEEL VIA SPORT
Versterking van de 3 batterijen :
MENTAAL – denk positief en relativeer
Concentratietechnieken, rituelen voor zelfcontrole, beheersing van de «interne dialoog», oplossingsgerichte denkwijze, technieken om mentaal afstand te nemen en te visualiseren.
EMOTIONEEL – Leer u te ontspannen.
Controle over emotionele reacties, zelfvertrouwen, stressresistentie, ademhalings- en relaxatietechnieken …
FYSIEK –Vitaliteit.
Energiebronnen, de juiste voeding (voor, tijdens en na de inspanning), de slaap (voor en na de competitie), technieken ter ontspanning van de spieren, ontspanningsrituelen, lichaamstaal, de signalen van het lichaam……
Het trainingsschema van de «drie R»
1. "Reinforcement" Versterking voor het moment van druk – voor de wedstrijd Vwedstrijd (Reinforcement)
- Mentale versterking: duidelijke doelen vastleggen en prioriteiten stellen.
- Emotionele versterking: de taal van de emoties, de kracht van de intuïtie
- Fysieke versterking: ontspanningsrituelen, persoonlijke ritmes
2. Resistance" Weerstand onder druk - tijdens de wedstrijd
- Mentale weerstand: positief denken, controle over de interne dialoog verwerven
- Emotionele weerstand: negatieve gevoelens herkennen, positieve gevoelens opwekken
- Fysieke weerstand: lichaamstaal, relaxatietechnieken
3. "Recovery" - Recuperatie na druk – na de wedstrijd
De mechanismen van ‘Energierecuperatie’:
- De slaapcycli respecteren
- Het belang van de voeding
- De mentale impact van Lichamelijke Oefeningen
- Humor, de sleutelfactor op het terrein en bij de competitie
- Het belang van sociale contacten (familie en vrienden) bij emotionele recuperatie
CONTACTEER ONS
Neem contact op met één van onze experten als u wil investeren in uw volgende sportieve prestaties.
Tijdens een eerste afspraak krijgt u een evaluatie van uw potentieel en bepaalt u uw prioriteiten.
Onze mentale coach werkt altijd samen met uw interne coach of contactpersoon (HR/N+1). Hierdoor zal de training VOLLEDIG in harmonie zijn met uw eigen technische, fysieke en tactische aanleg .
Mentally Fit Institute n.v.
Luchtschipstraat 2
1140 Brussel (Evere)
Map
T : 02/337.00.50
F : 02/337.00.51
info@mentallyfit.be
